Sleep Blog

睡眠の悩みは、誰に相談すればいいのか

睡眠医学は、基礎医学、循環器内科、呼吸器内科、神経内科、精神科、耳鼻咽喉科、歯科口腔外科など、複数…

セルフメディケーション税制（対象の市販薬購入で税金が戻ってくる制度）

日々の体調管理のために購入している風邪薬やアレルギー薬、痛み止めなどの市販薬（OTC医薬品）。実は…

抗アレルギー薬、どれを選ぶ？ ― 眠気や運転制限に関する話

レルギー性鼻炎は、鼻粘膜におけるⅠ型アレルギー反応によって起こる疾患で、水様性の鼻漏、鼻閉、発作性…

CPAP療法とは何か‐原理と適応

■CPAP療法とは 1981年にオーストラリア医師のColin SullivanがCPAP療法を開…

CPAP治療のトラブルシューティング Vol.2 鼻づまりでCPAPを外してしまう

CPAPが続かない最大の理由のひとつに“鼻づまり（鼻閉）”があります。原因は複数あり、それぞれ対策…

CPAP治療のトラブルシューティング Vol.1「口が乾く」「喉がカラカラ」になる理由と…

CPAP治療を続けている患者さんから多く寄せられる訴えのひとつです。原因が明確なうえ、適切に対応す…

メラトニンとは？睡眠ホルモンの働きと、光・食事・サプリで整える具体的な方法

メラトニンは体を“眠るモード”へ導くスイッチのようなホルモンで、夜の光に強く抑えられます。食事や栄…

むずむず脚症候群という病気をご存じですか？

夜になると脚が落ち着かず、横になるとつらく、眠れない。歩くと少し楽になる。こんな症状が続くなら、治…

アルコールと睡眠の関係

楽しい飲酒と良い睡眠を両立するには、戦略的に飲むことが大切です。知識ゼロで飲むと身体は壊れます。知…

睡眠時無呼吸と災害への備え

日本には約 90 万人のCPAP使用者がいます。CPAPは非常に優れた治療機器ですが、電源があって…