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ネナイト (30日分) 120粒 [機能性表示食品] L-テアニン 睡眠サプリ アサヒグループ食品

ネナイト (30日分) 120粒 [機能性表示食品] L-テアニン 睡眠サプリ アサヒグループ食品

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ネナイトは、アサヒグループ食品の機能性表示食品です。機能性関与成分としてL-テアニンを200mg（1日4粒目安）配合しています。

L-テアニンは、緑茶に多く含まれる旨み成分由来のアミノ酸の一種です。

【L-テアニンが睡眠を支える仕組み】

L-テアニンは、主に3つの経路で睡眠をサポートすると考えられています。

1. 脳の過剰な興奮を抑える
興奮系の神経伝達物質であるグルタミン酸の受容体に競合的に作用し、その働きを弱めます。ストレスや考え事による脳の昂ぶりが抑えられ、落ち着いた状態に近づきます。

2. リラックス系の物質を増やす
抑制性の神経伝達物質であるGABAの分泌を促すほか、ドーパミンやセロトニンにも影響を与えるとされています。脳内の興奮と抑制のバランスが整い、不安や緊張が和らぎます。

3. 自律神経を休息モードへ整える
ストレス下で優位になりがちな交感神経の働きを鎮め、副交感神経が優位な状態への移行を助けます。心拍の上昇や体の緊張が抑えられ、スムーズな入眠につながります。

加えて、テアニンには「血液脳関門を通過して脳に直接届く」という特徴があります。GABAなど多くの機能性成分はこの関門を通れず、脳へ直接作用しにくいため、これはテアニンならではの強みです。

【届出表示】
本品にはL-テアニンが含まれます。L-テアニンには、睡眠の質を高めること（起床時の疲労感や眠気を軽減すること）が報告されています。

【こんな方に】

・朝起きたときの疲労感や眠気が気になる方
・ぐっすり眠れていないと感じる方
・就寝前に考え事が止まらず、なかなか入眠できない方

※本製品は、睡眠を直接治療するものではありません。光環境・就寝時刻・起床時刻といった基本的な睡眠習慣を整えたうえで、補助的に取り入れるセルフケアサプリメントとお考えください。

※いびきや無呼吸の症状がある方は、サプリメントでの対応ではなく、まず医療機関にご相談ください。


【執筆】
星野哲朗
日本睡眠学会 指導医・総合専門医
日本耳鼻咽喉科頭頸部外科学会 専門医

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